Nos espaces individuels dédiés à votre forme - séance sous conseil d'un coach


CIRCUIT DOS : 7 à 8 MINUTES pour avoir un Dos solide et un Ventre plat.
 
Grâce à  quatre exercices à exécuter en circuit dont deux sur des bancs  anatomique facilitant le travail des abdominaux, plus deux chaises ergonomiques renforcent en même temps votre sangle abdominale et vos muscles dorsaux.


 
CIRCUIT MINCEUR : 30 MINUTES à la portée de tous - homme ou femme.
 
Ce circuit Métabolique de 8 machines est une solution qui associe la musculation et le cardio-training. La résistance des appareils s’amplifie en accélérant le mouvement. Chaque utilisateur trouvera donc son rythme, selon sa condition physique. C’est l’entraînement idéal pour mincir rapidement et efficacement. Sans contrainte horaire, disponible à tout moment.
  
LE CARDIO-TRAINING : Faire battre le Cœur en adéquation avec l'âge.
 
Toutes les machines de cardio-training du club sont équipées de capteur de fréquence cardiaque, outils indispensable pour un entraînement aisé et efficace. Vous allez muscler votre
Cœur tout en tonifiant vos cuisses, vos fessiers, vos bras … Les tableaux de bord vous donnerons des informations en continues comme : Vitesse, Distances, Cadence, Calories, pour un entraînement ludique.
 
MUSCULATION : du latin musculosus  la musculation existe depuis l’antiquité.
 
Peut-être croiserez vous quelques apollons au club mais sûrement pas des Bodybuilders.
Ici les méthodes d’entraînements sont toutes basées sur le développement des qualités musculaires. Votre programme de musculation personnalisé parlera de Force, de Puissance, d’Endurance et même de Souplesse musculaire.


Aujourd’hui, et grâce à notre salle équipée de machine dernière génération vous pratiquerez cette discipline sans risque.

Thalaform - 131, route de Bénodet
Entrée Hôtel B&B - Mac Do
29000 Quimper
Tél : 02.98.53.26.23
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